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产后瘦身的三大误区,你闯了吗? 十月怀胎,一朝分娩,多数女性存在着产后发胖的情况,冯特母婴会所产后恢复专家王雪霞提醒各位新妈妈,产后正确瘦身,能让体形尽快恢复,但如果不当瘦身,不但会影响母亲健康的恢复,也会影响哺乳她为大家指出了最常见的三种产后护理误区。 误区一 产后虚导致的肥胖,要靠节食来减肥和恢复 产后肥胖由三种原因导致: 第一,孕期激素水平的增加,脂肪储存量增加,而这种增加是为了产后泌乳做准备的正常增加,但是也有些孕妇认为孕期大吃大喝是补充营养,其实,过量的动物性食物的摄入,超过了机体的需要量时,容易引起消化不良。 第二,由于孕前身体就比较虚弱,消化系统功能欠佳,长期喝碳酸饮料,摄入动物性食物、油脂和甜食过多,所生长的地区比较寒冷,经常吃冰镇食物,不运动等。 第三,由于分娩时大量失血,内分泌激素水平下降,而产后调理不当,代谢能力低下。 从以上种种原因来看,依靠单纯的节食是不能达到体形恢复目的的。要想在产后使体形恢复到原来的状态,需要找到原因,有针对性地改善营养和生活方式。
饮食上,先期要吃能当种子的食物,如小麦、玉米、黑米、小米、板栗、核桃等;要吃容易消化的食物,如粥类、鱼虾类、蛋羹、鸡翅等;要吃能养的食物,不吃 寒凉的食物,如西瓜、贝壳类、蟹类、冰激凌类等;少吃不易消化的食物,并注意烹调方法对消化系统的影响,如牛羊肉及其筋;等到消化系统逐步增强后,要补充 一些含优质蛋白的食物,多以炖的方式加工,少吃油炸食品,以防堵塞乳腺,慢慢培养代谢能力。
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节食只能使血液来源少而加重血虚现象,使身体代谢能力更差,肥胖加剧。 误区二 消化吸收好会更加肥胖 在日常生活中经常见到一些消化系统异常的现象,比如说一些慢性腹泻、慢性胃病、便秘、腹胀、口中无味、不知饥饱的人,当我们建议她要改善这些现象时,她却 说,消化吸收好了不是更肥胖吗?这种观点具有一定的代表性。我们一定要明白,是身体的虚弱才会导致肥胖,比如年轻人代谢能力强,很少有肥胖者,而超过50 岁的人,代谢能力逐渐虚弱,肥胖者居多。而代谢能力强的最主要原因是气血充足,气血的主要来源靠的是被消化的食物。消化系统衰弱,会使食物消化不完全,我 们明明吃的食物营养很丰富,但没有转化为身体需要的养分,堆积日久就会肥胖。而当代谢能力正常,消化能力也强,就会将这些没有分解的食物消化分解排出体 外。所以,减肥要从改善消化系统着手。 误区三 选择单一的减肥方式就可以达到减肥效果 身体的恢 复,是靠影响健康的各种因素一起改善才可以有效果的。如果你一方面吃着营养丰富的食物,一方面熬夜,一方面采取各种减肥手段,一方面吃冰镇饮料,健康减肥 的效果是很小的,甚至比原来还胖。所以,健康的减肥方法是各种健康生活方式的结合。
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当身体恢复的时候,你便想运动,而运动也会使你代谢能力增加从而促进减 肥速度,这是一个良性循环。无论选择哪种方法进行产后恢复,最重要的还是生活方式的配合,做到均衡饮食、适当运动、心情愉快。 泰国试管婴儿什么检查一年过期 泰国试管婴儿什么检查一年过期试管婴儿什么检查一年过期呢?对于想要通过试管婴儿技术助孕的家庭来说,想要知道试管婴儿的成功概率,但是又不愿意去泰国做检查再评估,而且身体检查项目一般都有其期限,那么泰国试管婴儿什么检查一年过期呢?试管婴儿检查的期限一、生育肝功能:生育肾功能检查均需要上午空腹抽血有效期:半年;二、乙肝:乙肝两对半,甲丙戊肝抗体,HIV,TPPA,抗心磷脂抗体,血常规,凝血四项,血沉,甲功三项有效期:半年;三、地中海贫血:地中海贫血筛查,ABO+RH血型等血液检查吃过东西后也可以查,若需要同时查肝肾功能,也可以空腹抽血。如果有咳嗽,咽喉疼痛等不适,血常规检查等项目在症状缓解后检查。有效期:长期四、尿常规检查:建议检查前多喝水,留取中间的一段干净尿液做检查,注意不要让白带或血块污染到尿液,不然容易出现检查误差。有效期:三个月五、妇科常规检查:白带,衣原体,支原体,淋球菌等有效期:三个月六、染色体检查:有效期:长期七、心电图检查:检查前先休息半个小时,不要在走到或跑动之后直接做,否则结果易出现误差。有效期:一年八、胸部正位X光片检查:X线胸片结果示”双肺纹理增粗,增强”等描述均属正常表现,不需要因为这样的描述跑来找医生。有效期:一年九、宫颈液基细胞学检查:建议在没有阴道出血的时候(月经干净后即可)再就诊检查,检查前三天不要同房。有效期:一年以上就是对试管婴儿什么检查一年过期的简单介绍了,也相信大家对不同的检查的有效期有所了解,如果有朋友想要知道自己试管成功率的话,可以将您的试管检查报告发给有喜网,有喜网会帮助您评估的。 为什么捐卵要去国外温州整形医院竟做人流手术 2013年7月26日,乐清市卫生监督所执法人员发现,钱某某未取得《医师资格证书》、《医师执业证书》,在乐清市翁雨街某村开设医疗诊所,从事妇科疾病的诊治工作。他为什么捐鸡蛋出国?因静脉输液等医疗活动,被依法判处没收非法所得1378.4元,以及为何捐赠卵子没收国外药品设备并罚款3.8万元 今年5月31日,乐清市某医院医生朱某某私自给孕妇刘某某开了米非司酮片和米索前列醇片。服用后,刘某某出现了不可避免流产的症状。6月2日,朱某某以“不可避免流产”为由,将刘某某收住入院,并为其施行了“引产”手术。为什么非要出国捐卵,收刘某某1500元的受益费?另外,祝XX私收孕妇刘XX 600元的胎儿性别鉴定费和孕妇潘XX 700元的胎儿性别鉴定费。为什么要把鸡蛋捐给国外 朱被给予警告、没收违法所得2800元、罚款12000元、撤销《医师执业证书》的行政处罚。 2013年1月16日,叶某某在瑞安市东山街道某村的一家诊所非法行医,其违法行为被处以没收药品器械、因向境外捐赠卵子罚款8万元的行政处罚。 今年1月1日至3月18日,鹿城第一美容院未取得《医疗机构执业许可证》进行灌肠诊疗活动,进行灌肠110次,违法所得40395元,依法给予没收违法所得40395元、没收器械、罚款1万元的行政处罚。 今年3月以来,文成第一保健食品店店主夏某某打着经营保健食品店的幌子,为患者诊断并开具处方,被依法罚款1万元。
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