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产前运动操的主要目的在于锻炼孕妇各部分肌肉能力，减少临产前的阵痛，减少孕妇生产时的紧张情绪;增加产道肌肉的强韧性，以便生产更加顺利，帮助缩短产程下面，就让美中宜和医生教您几招简单的运动操吧。 实施的时间 产前运动操的施行，一般在怀孕第8个月开始，太早做产前运动操没有太大的意义。 产前运动操 腰部运动 孕妇做“腰部运动”可以使生产时加强腹压及会**之间的弹性，使胎儿顺利娩出。 具体动作： 手扶椅背慢吸气，同时手臂用力; 脚尖立起，使身体同时向上，腰部挺直; 下腹部紧靠椅背， 然后慢慢呼气; 手臂放松，脚还原，早晚各做5～6次。 腿部运动 孕妇做“腿部运动”可以加强骨盆附近肌肉及会**的弹性。 具体动作： 以手扶椅背，右腿固定 左腿做360度转动(划圈); 做毕还原，换腿继续做，早晚各5～6次。 双臂运动 “双臂运动”可以增强孕妇的臂力，帮助身体的平衡。 具体动作： 按压肩膀 双膝弯曲，直立在椅子上，双脚平方于地面。双手在身体两侧肩膀的高度，各拿一个哑铃，掌心向外，胳膊肘向两侧缩。 向头部上方伸展手臂，双手稍微向中间靠拢，胳膊肘不要弯曲。然后再回到开始的位置，胳膊肘靠近身体两侧。重复8～12次。 弯曲双头肌 双脚分开，与肩同宽，或笔直坐在椅子上。向两侧伸展手臂，双手各持一个哑铃，掌心朝向膝盖。 慢慢向肩膀方向俺去胳膊，转动前臂使掌心上方对着肩膀。慢慢回到开始的位置，整个动作，始终保持手肘到手腕绷紧。重复8～12次。 三头肌反扑 站立，一只腿在后，一只手放在向前弯曲的腿上，身体稍微向前倾斜。另一只手持一只哑铃，弯曲手肘，抬起与肩同高，手放在臀部上，掌心向内。 在这个位置上伸展手肘，手臂始终贴近身体，肩膀抬起，回到原始的位置。手肘和肩膀应当始终在一个位置。 呼吸运动 腹式呼吸运动 孕妇做“腹式呼吸运动”可以在阵痛期松弛腹部肌肉孕泰国际试管婴儿好吗，减轻痛苦。 具体动作： 平卧，腿稍屈，闭口; 用鼻深呼吸，使腹部凸起，肺部不动，吸气越慢越; 然后慢慢呼出，使腹部渐平下。早晚各10～15次。? 闭气运动 “闭气运动”要在生产时子宫口开全后做，此运动可加强腹压，有助于胎儿较快产出。 具体动作： 平躺，深吸两口大气，立即闭口; 努力把横膈膜向下压如排大便状;
练习时只可感受切勿真用力，早晚各做5～6次。 胸式浅呼吸运动 临产时胎头娩出，做此项运动可避免胎儿快速产出，而损伤婴儿或造成产妇会阴严重裂伤。 具体动作： 平躺，把腿伸直; 张口做浅速呼吸，每秒呼气1次; 每呼吸10次必须休息一下，再继续做，早晚各3～4次。 ※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。 备孕夫妻能经期同房么？ 方先生和李女士结婚已经3年多了，虽然婚龄不算长，可已经备孕了快2年了，功夫是真没少下，但李女士的孕产肚子却依然没能鼓起来，不过夫妻俩并不是很着急也从来没考虑过到医院检查检查，只是认为也许是缘分还没到，按照两个人自己的话说，他们是十足的“佛系”备孕夫妻，可就是这么一对“佛系”的夫妻，竟然干出了一件非常“重口味”的事情，为此还导致李女士患上妇科炎症险些引发不孕症，这到底是怎么回事呢？ 这要从两人道听途说的备孕知识开始说起，夫妻俩在结婚后不久，就把备孕的事儿提上了日程，这在两个人的生活工作的圈里子已经不是什么秘密了，后来这对夫妻也能是生理知识太过缺乏，不知道从哪儿听来说是女性经期就是排卵期，俩人一合计如果排卵期同房没准就能增加怀孕几率啊，所以为了能尽快怀孕，夫妻俩连上网查都没查就付之于行动了，结果悲剧就发生了。 在经期同房后没几天的功夫，李女士就感到下腹非常疼痛，起初还以为是受凉了，但是越来越强烈的痛感，以及伴随而出的呕吐，让夫妻俩都慌了神，赶紧就来到了我院进行了治疗。 经过检查李女士被确诊为了急性盆腔炎，而且幸亏夫妻俩没有选择硬扛着，否则很有可能引发更严重的后果，甚至孕产是不孕症，将其病情稳定下来后，在专家询问下，夫妻俩才支支吾吾的说了两人经期同房备孕的事情，并表示可能就是由于这个原因导致，而当问及两人为什么要这么做时，方先生表示女人来经期时不就是排卵期了么，这个时候同房有助于怀孕啊。 虽然张先生的话让专家非常无语，但是为了避免两人再干出糊涂事，所以给两人介绍了一些备孕的方法以及一些基本的生理常识，明确告诉这对夫妻经期可并不是排卵期，如果女性月经周期很准，那么女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。 而且女性月经期间应该特别呵护，要注意适当休息，不可剧烈活动，不宜进食生冷食物以及避免夫妻生活，因为这个时间段的女性如果同房发生生殖系统感染的概率会**增加，经期内子宫是开放状态，一不注意，就很容易把细菌带进子宫内，从而引发妇科炎症严重时还会造成不孕症，所以经期内不仅要避免夫妻生活，还要避免来自其他途径的卫生威胁。 对于夫妻俩备孕两年多事情，专家也为其做了相关检查，较终李女士被查出输卵管堵塞，精、卵子无法在输卵管中正常结合成为受精卵，因此才无法怀孕。在通过三镜一丝手术将输卵管疏通后，短短2个月时间，李女士就成功怀孕了，如今已经怀孕2个月了，实在可喜可贺试管婴儿费用。 对于有生育需求的怀孕夫妻来说，如果备孕超过一年未孕，或者35岁以上夫妻超过半年未孕，那么就需要及时做孕前检查了，千万不可盲目备孕，否则很有可能引发不可预估的不了后果，而且当高龄人群却是由于某些原因无法自然受孕或者生育时间比较紧迫，那么通过试管进行助孕确实是一种省时高效的办法。在此祝愿各位家圆好孕、幸福一生。 凶险！当生娃遇见了羊水栓塞结供卵找美亚试管局是…… 37岁的冯女士第一次剖腹产生下儿子。随着国家生育政策的开放，她一直想要女儿，决定争取二胎。 怀孕第39周，她来到郑州市人民医院南校区准备分娩。郑州市人民医院南区妇产科主任医师田为冯女士做了充分的术前评估。根据冯女士自身情况，田决定为冯女士实施剖宫产手术。 完善术前检查后，手术如期进行，术中挑出一名女孩。冯女士和她的家人得知孩子是女孩，家里正好有一儿一女，非常高兴。 剖宫产结束，田为冯女士缝合腹部切口时，发现其腹部切口出血较多，血液未凝固。 检查后立即发现子宫处于正常收缩状态，缝合的子宫切口处无出血，但冯女士下半身持续出血，血液也处于不凝固状态。 知道冯女士此时有些胸闷，结合前两个体征，田初步诊断冯女士可能有羊水栓塞，非常危险！ 羊水栓塞又称羊水超敏综合征，是分娩时的严重并发症，如急性肺栓塞、过敏性休克、供卵者和美亚试管播散性血管内凝血、肾功能衰竭或猝死等。 田指导护士给冯女士注射地塞米松，通过面罩吸氧，从供卵到美亚试管取血气分析，找到供卵的美亚试管，同时联系药剂科准备抢救所需的相关药物。联系血库准备血液；联系呼吸内科、重症医学科、中心手术室多学科联合治疗。 两分钟后，血气分析显示，冯女士处于缺氧状态。这时，冯女士开始出现昏迷。此外，冯女士的血液没有凝结，她胸闷。捐献卵子找到美亚试管的田诊断，冯女士确实有羊水栓塞。 四分钟后，药剂科送来了抢救药。这时，多学科专家也来到手术室，与田一起抢救冯女士。 为确保万无一失，抢救成功后，冯女士被转入重症医学科进一步观察治疗。一天后，冯女士被转到普通病房。 “当我听说她有羊水栓塞时，我的头歪了。那一刻我甚至绝望了，当我给鸡蛋找美亚试管的时候。
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当我听到医生说他们有能力抢救时，我感到有点欣慰。我非常感谢医生救了我的儿媳妇和我的家人。”冯女士的丈夫说，当她遇到时。 田说，羊水栓塞是产科一种独特而罕见的并发症，其临床特点是发病快、病情凶险、不可预测、死亡率高。 冯女士抢救成功，主要得益于病情的及时发现和用药，以及多学科专家团队的共同努力。
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