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　　瓜子是我们日常生活中比较常见的一种小零食了，而且瓜子里面含有的营养元素也是挺高的，有研究表示，合理地食用瓜子是有益人体健康的。而且瓜子的口味很多，但是在这么口味里面，每一种都有对应的人群不能够食用，那么孕妇能吃蟹黄味瓜子仁吗？

　　孕妇能吃蟹黄味瓜子仁吗

　　可以适当食用的，不会导致畸形，不要过度担心。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。

　　孕妇在孕期可以吃的几种小零食是哪些

　　1、板栗仁板栗仁软糯香甜，作为办公室零食，它具有很强的饱腹感，还可以帮助孕妇消除水肿，还有强身健体，提高免疫力的功效。还在工作的孕妇可以每天带一小袋，

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一天吃5~6颗，不要过量。

　　2、葡萄干中含有丰富的维生素、铁等对孕妇有利的营养物质。葡萄干价格便宜，方便携带，还适合分享，准妈妈们可以和同事一起吃，增进彼此的感情，以后有事

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相求也比较好开口啦！

　　3、新鲜的蛋糕和面包怀孕后很多孕妇为了避免肥胖、高血糖，对蛋糕和面包是碰都不敢碰。其实新鲜的蛋糕和面包很适合作为孕妇的办公室零食，它的饱腹效果很好，甜食可

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以帮助孕妇改善心情。也正因为是把它作为办公室零食食用，不会过量，偶尔吃上几口垫垫肚子，孕妇也不用太过担心。

　　所以说没在孕妇怀孕的时候是可以适当的吃一些的，不会导致胎儿畸形，但是只能是少量的食用，不能够长期的食用，不然会给肚子里面的胎儿造成一定的影响。在怀孕期间孕妇如果想吃零食可以考虑下海苔和葡萄干，这两种食物都适合孕妇吃，但是胖的孕妇和又糖尿病的孕妇切记不要吃葡萄干。