广州试管婴儿代孕包成功_【精准、私密】_几款美食解决孕妇的失眠问题

　　据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达32~50%，英国10~14%，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。而“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关。有很多准妈妈在孕期会遇到睡眠问题，很多人认为偶尔失眠很正常，往往忽视了它的危害，殊不知孕妈妈更应该重视睡眠问题。

　　孕妇失眠的危害

　　长时间的严重失眠会逐步破坏孕妇神经系统、消化系统和免疫系统的正常运行，从而间接影响到胎儿的健康。有一些孕妇因为失眠惊悸、多梦易醒，白天往往神情倦怠、食量减少，导致胎儿无法吸收到足够营养，出生时形体略显瘦小;还有些母亲，因为免疫系统出现严重异常而造成流产，这绝非危言耸听，有调查显示，免疫系统异常占流产因素的78%。

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因此，孕期失眠虽然在某种程度上不会造成严重后果，但也绝不是可以置之不理的问题。

　　影响孕妇睡眠质量的因素

　　1)尿频。由于怀孕，准妈妈的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%~50%的血液，所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长，准妈妈的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。所以，准妈妈的小便次数有所增多，不可避免的会影响准妈妈的睡眠。

　　2)腿抽筋、后背痛。这些不适都是由于身体负担过重所致。

　　3)心率加快。孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快。

　　4) )呼吸短促。由于子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。另外还因为体内需氧量的增加，促使准妈妈不得不加快呼吸。

　　5)胃灼热及便秘。大多数准妈妈由于胃食管返流而感觉胃灼热。在孕期，消化系统工作效率低，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，因而引起便秘。

　　6)孕期梦多。很多准妈妈反映她们的梦境非常逼真，而且有时还做噩梦。

　　7)精神压力大。不少准妈妈担心胎儿的健康、畸形等。

　　妻子分娩，丈夫陪护。本来这是非常正常也合乎情理的事。但是令人觉得不可理喻的是，医院竟以此为由，要收取丈夫的“陪人椅”费。

　　“坐医院病房的床椅竟然要收陪椅费!”在穗工作的潘先生因陪伴在医院分娩的妻子，竟被医院收取“每天13元的陪人椅费”。无奈之下，潘先生一纸诉状将该医院告上法庭，“要求医院承认违规收费，并且道歉”。昨日下午，此案在黄埔区法院开庭审理。

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　　5天被收“陪人椅”费65元

　　潘先生回忆，2011年9月8日，待产的妻子入住广州黄埔区红十字会医院，两日后顺利产下婴儿，但在妻子住院的这几日，医院每天都没有开具住院清单。对此有疑问的潘先生向院方询问，得到的答复是“医院电脑系统正在升级，不能打印清单”。

　　“看不到住院清单，我们怎么去了解医院的每项收费?”为此，潘先生和妻子决定不再入住该院。9月13日上午，潘先生办理出院手续，但“除了要到住院部收费处缴纳5天的住院费外，医院还给了我们一张费用通知单，需要另外到门诊部收费处缴费”。

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　　在门诊部收费处潘先生缴纳了140.8元费用，“这些钱院方注明是16张8.8元一张的3M透明敷贴费用，我交完费后医院却不给我拿药”，潘先生要求院方给出收费明细清单，但医院迟迟不给答复。

　　无奈之下，潘先生向卫生局反映情况，终于在9月22日取得了一张医院产科转交的明细单，该单明细共有8项，其中一项标明“13元/天的陪人椅费，住院6天合计65元(按实际5天计算)”。

　　“坐医院病房的床椅竟然要收陪椅费!”对此深感诧异的潘先生多次与院方进行协调。“钱是退还了，但医院却始终没有正式道歉”，无奈之下，潘先生一纸诉状将黄埔区红十字会医院告上法庭，要求该医院赔偿损失并公开道歉。

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　　医院收“陪人椅”费合理吗?

　　昨日下午，黄埔区法院公开开庭审理此案。究竟医院一方有没有权利自作主张对病人家属收取“陪人椅”费，“陪人椅”这项费用的收取究竟是否合规合理，成为昨日庭审双方的争议焦点。

　　潘先生表示，黄埔区红十字会医院收取的65元“陪人椅”费是“有预谋的隐性不合理收费”，侵犯了其财产权。潘先生要求黄埔区红十字会医院对其收取的“陪人椅”费公开道歉，承认医院收取“陪人椅”费是违规收费，并赔偿侵权损失。

　　对此，黄埔区红十字会医院代理律师当庭表示，“医院对病患家属收取“陪人椅”费合理合法”，院方没有义务免费向病患家属提供陪人椅简易床服务，实际上“医院当初购买的数十张陪人椅简易床，也是在长期医疗服务中应患方要求才购买的，以提供给患者方家属使用”，但病患家属不属于医疗服务合同的范围，医院提供给病患家属的陪人椅简易床服务不是医院的义务，并且它还占用了医院的空间以及卫生设施，为此，病患家属对陪人椅简易床的使用费用由患者方每日支付适量租金相抵。

　　此外，黄埔区红十字会医院代理律师强调，院方也有权利决定收取“陪人椅”费，不需要获得行政许可，这项费用是病患和医院双方可自主决定的事项，法律也没有明文规定禁止收取该项费用。

　　原告强调“不是为钱起诉”

　　“我不是为钱而起诉的，我主要希望医院能承认违规收费，向我道歉!”昨日庭审中，潘先生当庭变更庭审前向法院提出的诉讼请求，主动撤回此前要求医院赔偿的5000元侵权费、1500元误工费以及100元交通费，只要求医院一方能公开道歉，以及承担150元的通信费。

　　黄埔区红十字会医院代理律师当庭反驳“不存在道歉之说”，此前院方已将收取的“陪人椅”费退还，双方的矛盾已经解除，而且在法律层面上，院方也不构成侵权。

　　如果你也有这样的困扰，不妨试试一些治疗失眠的食物，通过调整饮食改善睡眠质量。比如：在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。另外，小编还为你准备了丰富的治疗失眠的孕妇食谱。快试试吧!

　　一、橘皮海带丝

　　原料：

　　干海带150克，青菜(取茎)150克，干橘皮50克。

　　调料：

　　香油5克，香菜3克，白糖2克，醋2克，味精1克，酱油1克。

　　做法：

　　1. 把干海带放水里浸泡一天，再放入热水中浸泡15分钟，捞出沥干水，切成细丝。

　　2. 将青菜的茎洗净，切成丝;干橘皮用热水浸软洗净，切成细丝;香菜切成小段。

　　3. 把海带丝、青菜丝和橘皮丝放入大碗内，加香油、酱油、醋、白糖、味精、香菜段，拌匀即可。

　　营养小提示：

　　海带含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，还含有碘、钾、烟酸等营养元素。橘皮有特殊的香味，能帮助缓解孕妇失眠状况

　　二、黄花猪心汤

　　原料

　　黄花菜20克，小油菜50克，猪心半个。

　　调料：盐

　　做法：

　　1. 猪心洗净，放入开水蒸烫，然后捞起放入凉水中用手挤压去血水，反复换水直到去净血水。

　　2. 去净血水的猪心加3碗水，大火烧开后转小火煮约15分钟，然后取出切薄片。

　　3. 黄花菜去蒂、泡水洗净，小油菜洗净备用。

　　4. 用两碗水，加入黄花菜煮，水烧开后将小油菜、猪心片放入略煮，加盐调味即可食用。

　　营养小提示：

　　黄花菜有消炎、清热、利湿等功效，有助于改善睡眠。猪心也能安神定惊，养心补血。这个汤有宁神助眠的作用。最好选用干品黄花菜，冷水浸泡发制，再用开水稍微烫一下，用,清水洗净后食用，这样可以去掉有害物质。不要选用新鲜的黄花菜。