经期空腹吃香蕉可以吗
作者:admin 日期:2023-03-22
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月经期间虽然不像怀孕在饮食方面有很多的禁忌,但是,有的东西在经期也不能乱吃,也会影响到月经。尤其是不要吃寒性食物,否则会导致痛经,月经不调等情况发生。所以说,经期的饮食也十分重要,那经期空腹吃香蕉可以吗?
香蕉属于是寒性食物,像一些脾虚的人群,有胃病的以及经常拉肚子的应该少吃,胃酸过多的也不宜吃。在月经期间像生冷性的食物要少吃,一般建议来月经空腹不要吃香蕉。
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经期在饮食方面,也要注意,除了不要吃寒凉性的食物,也不要去喝含咖啡因的饮料,这类饮料容易导致女性焦虑,情绪不稳定。经期不要喝酒,抽烟,吃刺激性强的食物。要多吃一些补血的食物,多吃高纤维的食物。
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在经期除了要有饮食方面的注意外,还要保持心情愉快,防止情绪波动,如情绪激动,就容易造成女性有月经推后、痛经,甚至闭经等现象。经期也不要劳累,经期如果过于劳累,就容易造成经期延长或是导致月经量过多;反之如果不去运动,也容易造成气血不顺畅,容易造成痛经等现象。
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