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其实,不少孕妇都会嗜睡的问题,然后觉得自己没精神,这个在孕期属于正常现象。怀孕期间孕妈为什么会嗜睡呢?有什么办法可以缓解呢?

  1、孕妇为什么会嗜睡?

  有一些孕妇,在怀孕初期出现嗜睡,就总担心是自己身体出现了问题,怕影响胎儿的正常发育,为此焦虑紧张不安,其实不必担心,因为在怀孕初期出现嗜睡是一种正常的生理现象。 怀孕初期因为绒毛膜性腺激素增加,使得身体容易疲累,生活作息不正常而有嗜睡的现象。

  此外,怀孕后嗜睡还是一种荷尔蒙分泌的结果,怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙,这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软,防止流产。但是,另一方面这其中又有一种代怀孕陆仁嘉麻醉的作用,导致人体的行动变得有些迟钝,由此感到“老是想睡觉

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”。

  另外,孕妇的基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生变化,体内热量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。

  2、孕妇嗜睡没精神怎么办?

  孕妇嗜睡没精神怎么办?只要尽量让孕妇们的生活作息回归正常,嗜睡现象就会自然而然地消失。或者让孕妇们白天找些有意思的事情做、转移注意力也能有助于嗜睡的缓解。

  当然,怀孕的人是

需要充分的休息的,如果无法控制嗜睡的情况也不必刻意控制自己。再说,这种嗜睡的状况也不会维持太久的时间,进入妊娠第14~15周左右,胎盘完整形

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成后,就不太会感到什么睡意了。

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