广州代孕哪里正规_广州借腹生子怎么做
作者：佚名 日期：2021-08-28
保健助产操有助顺利分娩
在保健医生的建议及指导下，在怀孕的5、6个月后开始做保健助产操，既可增强参与分娩的肌肉群的力量，又可保持腹壁肌肉的弹性，促进身体各部位在分娩后迅速恢复，还可改善孕期经常异常的神经状态。
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保健助产操有助顺利分娩
颈部体操
坐直或站立，头部下垂，尽
量让下巴触胸，做深呼吸数次全身放松将头由右慢慢绕到左侧，再由左侧绕到原位。每天早晚各做56次。
肩关节操
坐直或站立，两肩竖起，然后肩向前往上下摆动，即双肩做绕圈子运动，每天早晚各做56次。
扩胸操
普通站立姿势，双手在胸前乳腺处交叉，挺起胸双手向后方拉4次，每次早晚各做56次。
弓箭步操
一脚前一脚后呈弓型站立，在换脚做同样动作。每天早晚各做56次。
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参考资料