月经期孕酮多少正常

相信每个女性朋友都清楚，月经期内一定要多加注意保暖，不要受凉、受潮，因为受凉、受潮会导致月经期的时间过长，同时还会导致月经量增多，所以月经期的保养对女性来说是很重要的，另外，正常的月经期成功的受孕的机率是很大的。下面介绍一下月经期孕酮多少正常？

女性月经期间吃什么排毒排污血？女性正常情况下，每个生理周期都会有大量的经血排出，我们可以理解成是身体一个排毒过程。在生理周期选择正确的食物，可以帮助女性在月经期间排出身体毒素和污血，那么月经期间吃什么可以排毒排污血呢？今天来给大家带来答案

女性月经期间吃什么排毒排污血?原来并不是红糖水

食物一：猪血

女性处于经期时，可选择适量吃猪血。猪血能够为身体补充消耗掉的铁元素，还能清除体内有害的物质，对于经期排污血也有一定的效果。因此当女性朋友处于经期时，可以煮一些猪血汤食用。建议可以搭配菠菜，煮成汤营养又美味。

食物二：红豆

女性处于经期时，可选择适量食用红豆。红豆利水消水肿，还有养心的功效。经期吃红豆利于排污血，又富含铁质能行气补血。因此适合心血不足的女性食用。食用时可以熬红豆粥。

食物三：玫瑰花红枣茶

女性处于经期时，可泡玫瑰花红枣茶。玫瑰花具有活血散瘀，理气解郁的作用，而红枣有健脾胃，促进食欲的作用，可以改善经期情绪问题。

除了以上的3种食物，女性月经期间4种保健方法也一定要知道。

方法一：情绪平和

情绪对月经的影响尤为明显。情绪激动，抑郁，愤怒常使气滞进而导致出现痛经、闭经等情况。经期保持情绪稳定，心情舒畅，避免情绪过于激动，以防月经不调。

方法二：防止疲劳

过于劳累可导致经期延长，因此，经期应注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合，并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

方法三：不要捶打腰背

月经期间盆腔充血明显，女性会感到轻微不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀；如果这时用力捶打腰背，会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，于是引起月经过多或经期延长。

方法四：不喝浓茶

正在月经期时，尽量避免喝浓茶。经期过多饮浓茶，会造成铁元素吸收与利用障碍，容易引起缺铁性贫血。有些女性经期会出现易怒、烦躁、失眠等不适症状，而茶叶中的咖啡碱则可刺激神经系统和心血管，使这些症状进一步加重，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

月经期孕酮多少正常

孕酮是一种激素，对女性朋友来说是非常重要的，它是女性体内分泌的一种激素，女性孕酮的正常值在卵泡期为0.6-0.9nmol/L（0.2－0.6ng/ml），如果检查的结果在这个正常范围之内是不会影响怀孕的。另外，要检查孕激素水平是否正常，应该在月经来潮的前１０天左右检查，这样的检查的结果才是比较准确的。

孕酮有哪些作用

孕酮是人体天然分泌的孕激素，它具有负反馈的调节作用，自身能够抑制自身分泌，而且也能够抑制雌激素的分泌。主要作用是确定卵巢有无排卵及了解黄体的功能。孕妇如果出现孕酮低的话，很可能出现的就是流产。对于未婚的女性来说孕酮低就很可能会导致以后的不孕不育的情况。

总结：以上就是有关于女性月经期间吃什么排毒排污血的解读，相信大家已经有所了解。以上这3种食和4种保健方法对于女性月经期间都十分有利。总之月经是女性身体一个特殊的时间段，养成一个良好的生活习惯十分有必要，女性朋友也要多了解月经期保养常识，让自己的身体更加健康。